加入盐和香油翻炒出锅。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　8  、提神盛出食用。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　2、分钟

　　5、自制香油 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　3、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　7 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、韭菜

　　配料：盐 、

　　6、

　　4、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。