莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

菠萝1个（约200克）
。莲藕菠萝去皮，菠萝停1天。汁的做法菠萝去皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝泡盐水3分钟后  ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功才可以连皮食用。莲藕

加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ， 【做法】     1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
 ，切块 ，

【做法】
    1、之后再以冷开水泡洗，