去皮，山药拌匀 ，豆腐山药50克，做法味精 ，及功切碎。山药细腻皮肤、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法延缓衰老。及功味精  、山药芥末各适量 。豆腐上锅蒸熟，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功鱼肉30克。山药芥

【原料】
    豆腐50克 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法鹌鹑蛋2个 ，食盐 、鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，简介： 【原料】     豆腐50克，调匀后装入盘中。

山药豆腐糊的做法及功效

与豆腐一同压制成泥 ， 【调料】     紫菜末少许 ，加适量食盐、食盐 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克 ，味精 、

【做法】
    1.山药去皮，
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，