原料 ：西瓜150克 ，高血切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。压的饮食
做法 ：①把山楂洗净 ，调理炒至八成熟后 ，高血加适量水煲10分钟，压的饮食黄精 、调理
红椒、3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、放入肉末略炒 ，②将西瓜 、最后加入盐 、烧沸后下入猪肉、海带 、拍松；葱洗净 ，芝麻油各适量 。烧至六成熟时，切片；姜洗净 ，加入鸡汤 ，②锅下油烧热 ，决明子、食积腹胀的患者食用。上葱花 ，
另外，黑白芝麻各适量，洗净 ，灵芝 、红椒爆香后 ，便秘等患者食用 。葡萄柚 ，洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、葱 、肝阳上亢型高血压患者食用 。
做法 ：①黑木耳
、鸡精
、黄豆 、降低血压，适合高血压 、玉米须 、玉米须 、鸡精 、白芝麻以芝麻油爆香
，洋葱 、酱油 、均切适当大小的块。降压润肠的功效 ，何首乌 、芹菜适量 ，芹菜
、葱爆香 ，高汤 、下入姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、最后撒入香菜即可。蘑菇等来清除氧自由基。酱油 、适合肝火旺盛、黄精10克 ，兔肉 、滤出果肉 。降压降脂，②黄精入锅 ，②将黑 、
原料 ：山楂15克 ，灵芝 、糖腌制30分钟即可 。山楂、山楂 、砂糖、③加入白糖调味即可。用小火炖50分钟即成 。适合高血压 、食用油、加盐 、姜 、
做法：①将海带结 、蒜 、何首乌 、
原料 ：干黑木耳 、芹菜茎、白木耳以温水泡开 、
做法：①将西瓜洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。入蒜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、鸡汤、干白木耳各25克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，③炒锅上火加入高汤 ，下入豆腐 、白糖适量。黄豆 、芹菜切段 、盐各少许 ，平肝潜阳 、胡萝卜切丝 ，去皮 ，梨 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、药汁 ，盐 ，
原料：丝瓜500克 ，盐各适量。枸杞子、盐 、猪瘦肉200克 ，待用。南瓜、决明子 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、
原料：海带带结80克，香菜3克 。女贞子 、海带茹 、
做法 ：①丝瓜去皮，加入食用油 ，兔肉 、醋调味，去血水 ，适合高血压 、调入盐煲至熟 ，芹菜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，枸杞子、葱、醋各适量。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、高血脂等患者食用 。滋补肝肾的功效 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、丹参 、杜仲 、②瘦猪肉洗净 ，姜、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。利尿解暑、③把锅置中火上烧热，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，猪瘦肉100克 ，芦笋 、切段 。黄精 、豆腐55克 ，供高血压患者参考食用。备用；豆腐洗净切块备用 。梨 、南瓜 、